元洪盘膝而坐，双手互叠，归于丹元之前，犹如老僧入定一般一动不动。聂云鹏知道这是高手在运转真气，不敢打扰，四周张了张，找了一处略微干净的地方坐了下来，目不转睛的盯着元洪用功。
只见元洪头顶冒出缕缕白气，好似蒸笼一般。过了好一阵白气才渐渐散尽，元洪吐纳了几口，开声说道：“云鹏，再去抓两条鱼来。”聂云鹏答应了一声，向山洞外走去。
在潭水里又抓了三条鱼，烤熟给元洪吃了。日日连连皆是这般，聂云鹏抓鱼，烤鱼，元洪吃鱼，练功，时间匆匆，三十余日转眼即过。
这一日上，元洪对聂云鹏道：“我的功力已恢复了将近六成，差不多了，你躲远些，把耳朵堵上。”聂云鹏点着头道：“哦。”跑开一旁，蹲在墙角。只见元洪站起身来，四肢张开，丈余长的头发飘飘而动，身上的骨骼噼里啪啦一阵脆响，忽地仰天大啸，震的整个山洞一阵摇晃，碎石块滚滚而落，一股极强的劲力自他周身扩散开来，“咔咔嚓嚓”，那大柿子树的树干被他散出的劲力震的如蛛网一般裂开条条裂痕，“砰砰砰砰”四声响，套在他手足上的铁链铁环被他震断了去。
啸声夹止，劲风归静，只听洞中仍有一个声音在大叫，正是云鹏蜷缩在墙角叫唤，不过他的叫声却没有什么力量。元洪走到聂云鹏身边，拍着他肩头道：“喂，小子，别叫了。”聂云鹏抖了个机灵，不在叫唤，大瞪着眼睛一脸惊恐的望着元洪。
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