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紫青剑典一共分为十二层，其中一层是炼身，熟话说，要想拥有高强的武功，首先就要拥有一个强壮的体魄，毕竟任何武功招式都是依靠身体来施展的，所以，紫青剑典的第一层就是关于炼身的法门。
江湖中的习武之人，大多数都是依靠锻炼，以及做一些强制姓的动作来使自己的体魄变强，从而使自己身强体壮，甚至一些人身上的肌肉都是一大块一大块的隆起，使全身上下的肌肉块快分明，肉眼清晰可见，甚至一些人的身体坚硬程度犹如钢筋铁骨。
这种锻炼肉体的方法在剑尘的看来，那和摧残自己的身体没什么两样，简直是在压窄自己身体的机能，这样虽然会使自己的肉身强度远超常人，但是同样的，对自己的身体也会造成很大的伤害，这种人，寿命往往都非常的短，特别是在进入老年阶段，身体上更是会出现一系列的毛病。
江湖中的习武之人中，虽然也有些人以及门派有着自己的炼身之法，但是这些炼身之法在剑尘看来，都是一些不入流的，走的根本就不是正确的道路，就连少林寺的易筋经也毫不例外。
虽然易筋经是内外兼修，内，可练内力，外，可练皮肉筋骨，但是易筋经中所记载的对于锻炼皮肉筋骨这一类的，还没有深入骨髓，在剑尘看来，易筋经只不过是能够锻炼人体表面上的皮肉胫骨而已，根本就没有达到真正的炼身效用。
紫青剑典上所记载的炼身之法是一种非常高深而又神奇的法门，讲究的是吸收天地之气，然后把天地之气通过转化，融入肉身骨髓之中，让人体的每一个部位，每一个细胞，甚至是体内的五脏六腑以及各种器官都达到强化，从本质上进行脱变，这样不仅能够起到很好的炼身效果，而且对身体还有无尽的好处，能够最大限度的延长寿命，而且修炼到后期，你的肉身还会随着你不断增强的内力而变强着，在紫青剑典上更有注明，若是能够把炼身之法修炼到最高境界，甚至能起到与天地同寿的地步。
不过炼身之法是与你本身的实力相关的，只有你体内的真气越强，才能够使你的肉身越强，毕竟紫青剑典上所记载的炼身法门是用体内的真气融入整个肉体之内，一旦你体内的真气和肉身的强度达到了一个平衡点，那就必须要尽快的打破这个平衡，努力的提升真气的强度，这样才能进一步的让你的肉身增强。
天地之气源源不断的被剑尘所吸收，在体内经脉中按照特定的循环运行着，然后在剑尘的控制下，融入体内的每一个细胞以及五脏六腑之中。
自从来到这个陌生的世界之后，唯一一件让剑尘感到兴奋的就是这里的天地之气，这里的天地之气非常的浓厚，比他以前生存的那个世界浓厚的百倍不止，和这里比起来，他以前生存那个世界无疑成了一个山穷水尽的穷乡辟岭，简直是一个天堂，一个地狱，两者之间，根本就无法相提并论，这也是唯一让剑尘值得高兴的地方。
不过这其中让剑尘感到不解的是这个世界中的天地之气和他前生世界的天地之气比起来，两者之间虽然大致相同，但剑尘还是细心的发现了这个世界的天地之气中多了一些特殊的能量，这种能量只占了天地之气的一小部分，而且和天地之气紧密的相连在一起，仿佛浑然一体，两者之间不分彼此。
当这种能量被他吸入体内，也没有产生任何不适应的状态，所以，剑尘也没有排除这种明显和天地之气不同的特殊能量。不过对于这种能量，剑尘也感到十分的好奇，脑中总有一个念头在盘旋，那就是这种能量绝非那么简单的。
随着被转换的天地之气源源不断的融入肉体之中，剑尘也非常清晰的感觉到自己肉身的每一个细胞以及体内的奇经八脉和五脏六腑都在不断的增强着，这种被转换的天地之气对于它们来说仿佛是一个大补品似地，它们一个个仿佛活了过来，都在拼命的吸收着这些天地之气，仿佛是一个饥渴的老虎。与此同时，剑尘也感觉到浑身上下舒爽无比，有着说不出的舒畅感，这种感觉飘飘欲仙。
转眼间，又是一年的时间过去了，如今，剑尘来到这个陌生的世界已经整整两年时间了，这两年时间里，剑尘没有出过长阳府一步，整天空闲时间，都是在自己的房间中修炼紫青剑典的第一层心法——炼身。
或许是因为这里的天地之气比剑尘前身所在的世界浓厚百倍的原因吧，这一年时间在炼身上就取得了巨大的成就，现在剑尘毫不怀疑，如果是普通的兵器，在普通人手中根本就对自己造不成丝毫伤害，甚至是连他身体最外围的一层皮都刺不破。
当然，这只是剑尘的感觉而已，他可不会为此而傻乎乎的去尝试一番。
这一年来，剑尘的身体也在以不可思议的速度迅速发育着，年仅两岁的他，身高已经足足有一米二了，看上去根本就不像是一个两岁的孩子，反而更像是一名五六岁的孩童。
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